|
Кросс-кантрийные тренировки
|
|
|
Vidim
|
# 22520 | 11.04.2011, 23:34
|
|
|
На горе много времени провели. После горы что-то за скрипел лисапед и цепь вдруг слетела при переключении и красовочки испачкались, вообщем ездю по асфальту :)
|
|
|
|
|
race23
|
# 22521 | 11.04.2011, 23:37
|
|
Сергей Гурковский
Offline
|
Эх Иван, даже в той статье, которою ты рекомендовал всем читать, вскользь упоминается об этом.
Причина мышечных болей - повреждение мышц
|
|
|
|
|
Putnik
|
# 22645 | 13.04.2011, 19:38
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
тел: 89086573911
|
как бээ... намекаю. Что те, кто сейчас поворонит раскатку (оидн или с нами), летом будет обречен кататсо по Кирова или, в лучшем случае, до Быка с скоростью черепашки (но не ниндзя, а обычной и давно не кушавшей). :-)
|
|
|
|
|
Putnik
|
# 22854 | 18.04.2011, 14:01
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
тел: 89086573911
|
В пылу баталий в Воробьевке для повышения эффективности тренировок было установлено следующее правило:
* если Вы хотите потренироваться вне компании (или даже в графике, т.е. в компании), то пред этим звоните Сергею по телефону +7908-657-3392 и он консультирует Вас: какую тренировку Вам сегодня необходимо провести. Это нужно для достижения эффективности и обдуманности тренировок
редактировано Putnik - Пн, 18.04.2011, 14:01
|
|
|
|
|
Putnik
|
# 23288 | 26.04.2011, 14:40
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
тел: 89086573911
|
Приглашаю на тренировку в спокойном темпе. От Центра в сторону БрАЗа (если ветер с заводов будет ту сторону, то поедем к Энеру).
Сбор в 18:25 у Чарли, выезд в 18:30, время тренировки - 60 минут.
Далее на базу связи на разведку :-)
|
|
|
|
|
Putnik
|
# 23289 | 26.04.2011, 15:34
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
тел: 89086573911
|
Читатель из Энергетика, ты тренироваться думаешь или таке и будешь ездить по скверу за Голливудом и до Взморья, дико уставая всякий раз? :-)
Есть потребность в Энере сделать группу-лайт для шоссе и нужен кто-то, кто будет её за собой таскать, объяснять новичкам про режим езды, темп и прочее. От Гурика полные советы, рекомендации и графики тренировок. Основное: крутить по 60-80 минут 3-6 раз в неделю, без остановок, следить за другими, самому назначать тренировки, не забивать. По сути это обычные покатушки, только в начале надо ехать без остановок 60-80 минут в заданном режиме :-) Потом можно колбасится и пить лимонад на бережке :-) Уровень подгтовки не имеет значение, важно желание
редактировано Putnik - Вт, 26.04.2011, 15:43
|
|
|
|
|
castor
|
# 23293 | 26.04.2011, 18:29
|
|
|
Может быть, стоило уточнить, возле какого Чарли и с какой стороны от него? :-) ;-)
|
|
|
|
|
LISA838
|
# 23294 | 26.04.2011, 18:30
|
|
Светлана Писаренко
Иркутск
Offline
|
У меня вопрос: если при подготовке к гонке КК иногда буду катать на шоссере шлифовать асфальт, то не навредит ли это общей подготовке. Или до гонки шоссер лучше вообще поставить в уголок пылиться??
|
|
|
|
|
Aleksr-30
|
# 23295 | 26.04.2011, 20:10
|
Велосипедист
vihorevka
Offline
тел: 89027650689
|
Всем привет рад составить покатушку,компанию с большим удовольствием но со временем напряг работа не позволяет
|
|
|
|
|
Putnik
|
# 23303 | 26.04.2011, 22:21
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
тел: 89086573911
|
Меньше всего ожидал сегодня увидеть на тренировке приехавшего из Энера castorа :-) Хорошо пер, жаль я ритм чуть не рассчитал под его легкую усталость от пути Энер-Центр.
|
|
|
|
