|
Кросс-кантрийные тренировки
|
|
|
Vidim
|
# 24015 | 10.05.2011, 17:23
|
|
|
+1. в 19 у Чарли. Приезжайте, поматрасим пока Иван упирается на шоссе, на обратном чтонить совместное придумаем
|
|
|
|
|
Putnik
|
# 24043 | 12.05.2011, 15:34
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
тел: 89086573911
|
Сегодня в 19:30 от Чарли интервальная тренировка. По погоде, звоните/пишите кто соберется. Quote * интервальная. 2-4 минуты напряжение, 2-4 минуты - отдых. Трасса Центр-Энер подходит естественным образом. В горки вваливаем со всей дури, под горки снижаем темп, "отдыхаем" (напоминаю: педали крутим даже под горку). В горку пульс 160-170, вниз 130-140. |
|
|
|
|
Putnik
|
# 24079 | 12.05.2011, 17:27
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
тел: 89086573911
|
на 20:00 переносим. Солнишко, вроде, вылезло: пусть сушит :-)
|
|
|
|
|
Denial
|
# 24104 | 12.05.2011, 20:41
|
|
Денис Солодилов
Offline
тел: 89832484285
|
В энере во сколько будете примерно?
|
|
|
|
|
Putnik
|
# 24115 | 12.05.2011, 21:54
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
тел: 89086573911
|
Denial на первой странице темы указан телефон. И у меня в профиле. Все вопросы, требующие быстрого ответа, стоит задавать по нему.
|
|
|
|
|
nuвo
|
# 24134 | 12.05.2011, 23:48
|
|
Роман Притчин
Братск
Offline
тел: 89148882152
|
Кратко по сегодняшней тренировке. Я, конечно, пытался (честное слово!) придерживаться плана темповой тренировки, но меня иногда перетягивало в матрас. Сказываются большие перерывы в тренировках. Знаю, сам виноват. Ребята, кто испугался дождя - зря. Трасса была полностью сухой. Итог: 2 круга от разворота у Трактира до разворота у выезда с Южного Падуна (вместе 32 км) + дорога от подъезда до трактира и обратно = 20 км. Первая часть - с выкладкой, вторая - спокойная (практически, получились затяжные разминка с заминкой). На всё потратил 1 час 50 минут. End.
|
|
|
|
|
Putnik
|
# 24647 | 26.05.2011, 14:24
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
тел: 89086573911
|
Сегодня совместная восстанавливающая/темповая тренировка по грунту. Сбор в 19:00 у ТЦ "Арена" на ул. Крупской. Маршрут: Арена-сев. Артек-вершина Пихтовой-750я отметка-мыс бык-Крылатый-стадион Артек-ул. Депутатская. Время тренировки: 1:20 - 1:50 .
У меня восстанавливающая, кому-то может стать темповой  Плюс позволит чуток отточить технику.
По всем вопросам: 89086573911 (Иван)
редактировано Putnik - Чт, 26.05.2011, 14:26
|
|
|
|
|
slik
|
# 24662 | 26.05.2011, 17:28
|
Лось
г.Братск
Offline
тел: 89500744900
|
ваня попросил передать что тренировка переносится на 19:20! не теряйте
|
|
|
|
|
slik
|
# 24811 | 26.05.2011, 17:28
|
Лось
г.Братск
Offline
тел: 89500744900
|
пиво вернулся! начнутся тренировки постоянные!
|
|
|
|
|
Vidim
|
# 24819 | 26.05.2011, 17:28
|
|
|
Quote (slik) пиво вернулся! начнутся тренировки постоянные!
сомневаюсь. народ тренируется сейчас на Кирова и берег от 26 до быка
|
|
|
|
