|
Советы для начинающих
|
|
|
Artemii_7770
|
# 5173 | 10.10.2008, 16:58
|
Веломаньяк
Offline
тел: 89501172237
|
Катил я значит сегодня вместе со Стасом и Татьяной(вернее плёлся за ними),и подумал...
А ведь надо готовиться к подобным походам,конечно для спецов 100 км в день это не расстояние,но это для спецов.
А как же мы,начинающие?Тем более ведь надо ехать а не тащиться,держать хоть какую-то крейсерскую скорость.
Вот и решил я эту тему создать.
Очень хочется услышать от наших долгосрочных "велоходяг"(пардон за такой неологизм)
советы о том как же лучше начинать накатывать на дальние расстояния.Не обязательно в режиме состязаний,
а вот так просто поездка,но так чтобы не тащиться в след за остальными.
Что нужно взять с собой,вода или чай или минералка...
Нужно ли перед поездкой кушать и если да то что и скольок и за сколько времени перед поездкой.
Как одеться лучше особенно в такое время как сейчас,ведь одежды много не натянешь,но и мёрзнуть тоже не стоит.
С каких расстояний лучше начинать накатывать,и по какой местности.В горку или по прямой.????????
Ну в общем всё всё всё для начинающих.Надеюсь на скорейшие ответы и пожелания.
Да и ещё хочется ответов не только от спецов,но и тех кто начал катать не давно,ведь на чужих ошибках
учиться ещё лучше,да и свежий взгляд тоже чего-то стоит.
|
|
|
|
|
Putnik
|
# 5181 | 10.10.2008, 22:55
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
тел: 89086573911
|
Artemii_7770 [5173], очень клёвая штука - поилка. Вставится в рюкзак, трубочка у рта болтается. Сомсетсно с сосачками - очень удобно. Не надо останавливаться, ритм терять. Смотрю и завидую обладателям, но жаба душит отдавать 1500-2500 рублей за мешок с клапаном и трубочкой. Мне кажется, можно сделать из медоборудования и по цене это будет рублей 300, по времени - минут 20. Есть идеи? :-)
|
|
|
|
|
Provok
|
# 5183 | 11.10.2008, 00:00
|
|
Степан Кулехов
г. Кодинск (наездами - Энергетик)
Offline
|
Главное -не рвать пупок! :)
Когда купил велик, первое чувство было -еду медленно (что понятно -после авто-мото :)
Говорят еще - надо следить за пульсом.
В общем, рекорды не бить -кататься с удовольствием! :)
|
|
|
|
|
Artemii_7770
|
# 5189 | 11.10.2008, 15:30
|
Веломаньяк
Offline
тел: 89501172237
|
Putnik [5181], согласен,у нас в Триале такие рюкзаки есть.Только смущает меня,а не будет ли она(вода)
там тухнуть чтоли,и как на счёт нагревания.А как на счёт того как пить,Дима Шершов говорил,что надо пить каждые 20-25 км.
Provok [5183], согласен,не рвать пупок а как же тяга к быстрому движению.Как накатывать-то,с каких дистанций?
Акцентирую внимание,накатываем НЕ для состязаний.
|
|
|
|
|
big
|
# 5192 | 11.10.2008, 16:15
|
Веломаньяк
Братск-центр
Offline
|
Батюшка Дмитрий сказал , что такая поилка очень удобна и вода нагревается не больше чем в бутылке, или фляге . Он по горному Алтаю с таким рюкзаком ездил. В журнале Маунтинбайк есть интервью с Ириной Калентьевой , она советует делать большой глоток воды каждые десять минут независимо хотите вы пить, или нет. Неважно гонка это, или просто прогулка.
|
|
|
|
|
Provok
|
# 5202 | 12.10.2008, 11:23
|
|
Степан Кулехов
г. Кодинск (наездами - Энергетик)
Offline
|
начинать.. С 20-30 :) А скорость.. -прежде чем гнать,надо,кроме общей тренированности быть еще "разогретым".
|
|
|
|
|
big
|
# 5204 | 12.10.2008, 15:14
|
Веломаньяк
Братск-центр
Offline
|
Provok [5202], а разогреться нужно тем что на Ш ? Шпирт , шампанское, шамогон :):):)
|
|
|
|
|
Artemii_7770
|
# 5205 | 12.10.2008, 15:47
|
Веломаньяк
Offline
тел: 89501172237
|
big [5204], ты блин как всегда,нет,разогреться как положено...ну ты понял.
Ваши шутки на "ш",очень уместны,продолжае разговор.
Ну а как на счёт питания,надо ли кушать перед поездкой,что сколько и когда?
|
|
|
|
|
big
|
# 5206 | 12.10.2008, 16:01
|
Веломаньяк
Братск-центр
Offline
|
Artemii_7770 [5205], тема! Зайди в интернет, журнал Маунтинбайк , цикл статей в пяти журналах " из девченки в чемпионки" очень хорошо описаны тренировки и питание для начинающих КК .
|
|
|
|
|
Artemii_7770
|
# 5207 | 12.10.2008, 18:16
|
Веломаньяк
Offline
тел: 89501172237
|
Ну всё ребята,будем теперь как "девчёнки-чемпионки"...
Спасибо за совет big [5206], а какой номер(вернее номера).А то я там был всего один раз.
|
|
|
|
