|
Худеем на велосипеде
|
|
|
adk-XXI
|
# 11173 | 09.09.2009, 03:12
|
|
:w!
Питер, в Щемиловке.
Offline
|
Рыжая_Волна [11170], Да что Вы, мадам! Я написал лишь то, что написал.У меня был приятель времен активных занятий спортом. Мастер спорта, профессиональный тренер. Он по какой-то йог-таблице взялся голодать. Так это, собственно, про него. После трех недель голодания он восстанавливался год. Еле ходил.
|
|
|
|
|
Волна
|
# 11215 | 10.09.2009, 21:56
|
|
luchia
Offline
|
adk-XXI [11173], ООО!!! как интересно !!! покажите и мне эту таблицу :))))
|
|
|
|
|
adk-XXI
|
# 11220 | 10.09.2009, 22:06
|
|
:w!
Питер, в Щемиловке.
Offline
|
Рыжая_Волна [11215], Лен, таблица была у него, я таким не интересуюсь. Восстановить контакт вряд ли смогу. История происходила лет 25-30 назад. :-) PS Что, хочется кого-то залечить? ;-)
|
|
|
|
|
Pasha
|
# 21925 | 10.09.2009, 22:06
|
Лось
центр
Offline
тел: 495499
|
А рост какой?
|
|
|
|
|
Putnik
|
# 21930 | 10.09.2009, 22:06
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
тел: 89086573911
|
Nastya [21924], тема была в "Худеем на велосипеде", плюс в яндексе такой же запрос выдает кучу результатов.
Субъективно, всего два совета:
1) "Надо просто кататься. При каждом удобном случае и в нужном режиме." (с) Гурик
2) Приобрести "личного тренера" в лице пульсометра, настроить на нем границы пульса для сжигания жира (большинство сами это сделают по возрасту, полу и весу) и ездить по 40 минут в день в этих границах сердечного ритма по Братскому рельефу :-) говорят, ещё бег неплохо помогает с использованием пульсометра.
редактировано Putnik - Сб, 26.03.2011, 21:37
|
|
|
|
|
Putnik
|
# 21931 | 10.09.2009, 22:07
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
тел: 89086573911
|
Для компании:
* приезжать на КК-тренировки, когда они будут проходить по шоссе. Ритм там повыше, скорее на "подтяжку" тела, но наличие тренера и компании позволяет не филонить
* могу компанию составить, тем более по вечерам.
|
|
|
|
|
Ice
|
# 21933 | 10.09.2009, 22:07
|
|
Hot Ice
Братск
Offline
тел: 89027650214
..
|
167 см и вес 55 кг... Зачем худеть? Другое дело, если нужно "подтянуть" ))) Эм, простыми словами: количественный состав жировых отложений перевести в качественный - упругих мышц, при этом вес не сильно изменится ;) Вообще, это всё лирика. Переходим к конкретике... Зимой спортом занималась?
редактировано Ice - Сб, 26.03.2011, 22:13
|
|
|
|
|
moderator
|
# 21949 | 27.03.2011, 00:20
|
|
слуга народа
Offline
|
ап. перенесена дискуссиа от Nastya из "Балталки".
|
|
|
|
|
Putnik
|
# 21959 | 27.03.2011, 01:11
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
тел: 89086573911
|
Quote (Nastya) нет практически. несколько раз на доске каталась только. :( тем более. "просто кататься" за месяц-полтора выведет твой организм в состояние нормальной саморегуляции веса и отлично подтянет его, главное - не филонить (в этом помогает компания) и держать верный ритм (в этом - пульсометр или напарник, способный ритм держать)
редактировано Putnik - Вс, 27.03.2011, 01:12
|
|
|
|
|
Putnik
|
# 24076 | 12.05.2011, 17:15
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
тел: 89086573911
|
из аськи Quote ( Sat (17:04:56 12/05/2011)) Привет. Одна девчонка попросила рассказать как похудеть и тренироваться. Я кое-что знаю, кое-что почитал в инете. Про жир, углеводы, мощность, СТГ, адреналин, эстрогены и пр. Сейчас ощущение, что разум, мозг, воля, знания и интеллект - это ничто. Человек это щитовидка, гипофиз и надпочечники  |
|
|
|
