Это старая верия сайта. Сайт переехал на velobratsk.ru

 
Покатушки Новые сообщения
 
  • Страница 7 из 7
  • «
  • 1
  • 2
  • …
  • 5
  • 6
  • 7
Модератор форума: moderator, mоderator  
Форум ВелоБратск » Велофорум » велоБалталка » А может бег ? :) (что мы об этом знаем ?)
А может бег ? :)
Ronan
# 48167 | 26.08.2013, 12:24  
цитата
Роман Ковалев
Братск, Центр
каденс: 6
Offline
тел: 89025670326
Добавлю свои пять копеек... Занимаюсь бегом уже пять лет. Начал бегать после того как встал на весы и увидел свой вес в районе 82 кг. Сейчас бегаю две дистанции - 10 км и полумарафон 21 км. В первый же год сбросил вес до 68-69 кг и больше не сбрасывал и не набирал. Время на тренировку: 10 км - 1 час 10 мин, 21 км - 2 часа 30 минут. 10-ку бегу от Крупской (маг. Ивушка) до Северного Артека, 20-ку от туда же до мыса Бык и обратно.
В этом году начал бегать с утяжелителями по 500 г на обе руки. Хорошая доп нагруза на руки и ноги. Планирую постепенно увеличить нагрузку до 2,5 кг. cool
По поводу привыкания... Да, реально, бег это наркотик. Причем зависимость такая, что не побегав неделю у организма начинается что-то типа ломки. smile Втягиваешся настолько - остановиться уже не возможно, да и не особо хочется.
Putnik
# 56207 | 06.06.2016, 10:33  
цитата
Иван Аристов
Братск, Центр
вне добра и зла
Offline
тел: 89086573911
Таня начала готовиться к марафону 12го июня, да и вообще начали мы бегать, в общем. Обычно бегаем по утрам в районе храма Рублёва и по Муханова по 4-5 км и медленно (дохлый я, подъёмы даже хожу порой немного). Вставать в 5:40 не всегда удобно, поэтому порой вечером. Кому интересно составить компанию, пишите в личку или звоните :)

Цитата Ronan ()
Начал бегать после того как встал на весы и увидел свой вес в районе 82 кг

та же отправная точка smile
к черту правила!

редактировано Putnik - Пн, 06.06.2016, 10:34
Putnik
# 56223 | 11.06.2016, 13:09  
цитата
Иван Аристов
Братск, Центр
вне добра и зла
Offline
тел: 89086573911
12го июня в 11:00 стартует братский полумарафон. Старт с дороги в районе стадиона "Труд" в Падуне. На дистанции 21 и 4 км бегут наши велобратчане: Танечка Радченко, Аня Зайцева, Юля Ярославцева и, Конечно, монстры Сергей Минини и Павел Аношкин.
Приходите поддержать наших!
к черту правила!

редактировано Putnik - Сб, 11.06.2016, 14:40
Форум ВелоБратск » Велофорум » велоБалталка » А может бег ? :) (что мы об этом знаем ?)
  • Страница 7 из 7
  • «
  • 1
  • 2
  • …
  • 5
  • 6
  • 7
Поиск:
Сегодня здесь были

pda-версия сайта (для мобильных устройств) | обратная связь
закрыть
чат велоБратска
Вам нужно войти на сайт, чтобы писать сообщения в чате.
закрыть
 
Наши покатушки на Strava
(требуется войти на сайт Strava)