Сайклинг Сайклинг аэробика - групповая тренировка на велотренажерах, завоевала огромную популярность во всем мире. Эту необыкновенно интересную систему тренировки разработал американский велосипедист Джонни Голдберг. Он создал облегченный велосипед, который можно использовать в закрытых помещениях. Непрерывное кручение педалей в течение 45-90 минут под музыку с различными движениями руками позволяют эффективно похудеть, а также улучшить тонус мышц. Важная особенность сайклинг аэробики – увлекательность, т.к. она имитирует групповую велогонку в различных режимах (по шоссе, в гору, по пересеченной местности и т.п.). Занятия могут быть различной сложности и направленности: базовые, помогающие освоить специфику техники, силовые, скоростные.
Кому может быть интересен сайклинг:
тем, кому не удается с помощью диеты снизить массу тела. За одну тренировку можно сжечь до 600 ккал;
тем, кто хочет придать мышцам упругость и рельеф;
тем, кто хочет испытать собственную выносливость и понять, что такое настоящая, серьезная физическая нагрузка.
