Возобновляем тренировки с 22 января. Температура до -15 - -17С, круг по городу. Центральная часть. Тренировка от покатушки отличается непрерывностью поездки и её временем - 60-90 минут.
Понедельник, среда, пятница, сбор в 20:00 или 21:00 около пешеходного перехода со светофором у Ц. Рынка, далее - Гагарина, Телецентр, Досааф, мемориал Славы, Галачинские Коттеджи, Ц. Рынок.
Обязательно будет анонс тут, во вконтакте, по СМС (заявку на 89086573911). Нет анонса - нет поездки.
Расписание и типы занятий.
Центральная часть.
понедельник - начинающие и покатушечники. Базовый курс для начинающих, покатушки, разминки. Как поставить седло, накачать колёса, доехать до Быка, куда поехать и как тренироваться? Встреча в 19:00 у магазина Триал-спорт.
вторник - продвинутые. Тренировки на физическую подготовку. Встреча в 19:00 у магазина Триал-спорт .
среда - все желающие. Тренировки техники езды на велосипеде. преодоление препятствий, трюки. Встреча в 19:00 у Лося в сквере около администрации Братска.
четверг - продвинутые. Тренировки на физическую подготовку. Встреча в 19:00 у магазина Триал-спорт .
пятница - начинающие и покатушечники. Базовый курс для начинающих, покатушки, разминки. Встреча в 19:00 у магазина Триал-спорт.
суббота и воскресенье - покатушки, длительные поездки и велопробеги, разведка новых маршрутов и обкатка старых. Различный уровень, направления и темп. Но обязательно опытный инструктор от велобратска в группе. Дополнительный анонс в этой теме.
Падун и Энергетик. вторник - начинающие и покатушечники. Базовый курс для начинающих, покатушки, разминки. Как поставить седло, накачать колёса, доехать до Взморья и Аэропорта, куда поехать и как тренироваться? Встреча в 19:00 у камня напротив ЗАГСа.
четверг - начинающие и покатушечники. Базовый курс для начинающих, покатушки, разминки. Как поставить седло, накачать колёса, доехать до Взморья и Аэропорта, куда поехать и как тренироваться? Встреча в 19:00 у камня напротив ЗАГСа.
На этой неделе мы встречаемся: 1) в пятницу вечером в 19.30 на стадионе Северный Артек и будем несильно заниматься: Отработкой стартов, встегиванием педалек, и вообще смыслом старта, а так же настроем на следующий день потому что..... 2) В субботу будем заниматься сильно и проведем темповую тренировку-гонку по ходу велопробега на Воробьевку (тренер вернется в город, ученики - пожеланию). Будем ломить асфальтовый участок от поста ГАИ до начала Бетонки. что то в районе 30 км, мини темповая.
1) в пятницу вечером в 19.30 на стадионе Северный Артек и будем несильно заниматься: Отработкой стартов, встегиванием педалек, и вообще смыслом старта, а так же настроем на следующий день потому что.....
подготовка к драгу?
ЦитатаPutnik ()
2) В субботу будем заниматься сильно и проведем темповую тренировку-гонку по ходу велопробега на Воробьевку (тренер вернется в город, ученики - пожеланию). Будем ломить асфальтовый участок от поста ГАИ до начала Бетонки. что то в районе 30 км, мини темповая.
круто, Иван. Не забывайте включать страву , чтоб потом был предмет разговора
, чтоб потом был предмет разговора
